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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-03-28 20:11:30.0
腰痛に大切な5つの事、パート2
体重管理: 過体重は腰に余分な負荷をかけることがあります。健康的な体重を維持することで、腰への負担を軽減し、腰痛の発生を予防できます。バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることで、体重をコントロールしましょう。

ストレス管理: ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、腰痛を悪化させる要因の一つです。ストレスを管理するためには、リラックス法やストレッチング、マインドフルネスなどのテクニックが役立ちます。日常生活の中でリラックスする時間を持ち、ストレスを軽減しましょう。

専門家の助言を求める: 腰痛が慢性化している場合や、自己管理が難しい場合は、専門家の助言を求めることが重要です。整形外科医や理学療法士などの専門家に相談し、適切な治療法や管理方法を学びましょう。早めの対処が腰痛の改善につながります。

腰痛は無視してはいけない問題ですが、適切な対処法を取ることで克服することができます。正しい姿勢の習慣化や適度な運動、ストレス管理などを取り入れて、健康な腰を取り戻しましょう。
腰痛に大切な5つの事、パート2_20240328_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)、note(ブログ)やってます♪



             姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
      ~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~

             港区南青山1-11-39 1139南青山1階
                    mail. info@s-correct.com
                      営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
          Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
          stand.fm(音声配信):【現役整体師ラジオ】
          note(ブログ):【整体師けいすけ】

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