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整体サロン セカンドコレクト南青山

セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ

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  • 東京都港区南青山1-11-39 1139南青山1F
  • 青山一丁目駅と乃木坂駅徒歩5分【整体/マッサージ/肩こり/骨盤/リンパ/ヘッドスパ】

セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-30 18:53:40.0
秋のおすすめ食材パート2~青山整体~
**秋の肌荒れ対策に!美肌を育てる食材とおすすめ料理**

夏の紫外線ダメージや乾燥した空気の影響で、秋は肌荒れが起こりやすい季節。外からのスキンケアも大切ですが、内側からのケア=食事も見直してみましょう。

まず注目したいのが「ビタミンA・C・E」を含む食材。ビタミンAは皮膚の粘膜を守る働きがあり、にんじん・かぼちゃ・ほうれん草などの緑黄色野菜に豊富。ビタミンCはコラーゲン生成を助け、美肌に欠かせません。さつまいもや柿、ブロッコリーがおすすめです。ビタミンEは血行を促進し、肌のくすみ改善に。アーモンドやかぼちゃの種、アボカドなどに多く含まれます。

これらを取り入れた「かぼちゃとさつまいものポタージュ」や「ブロッコリーとアーモンドのサラダ」は、美肌づくりにぴったり。温かい料理で代謝もアップし、肌の調子も整ってきます。

食事で体の内側から潤いをチャージして、乾燥知らずの健やかな秋肌を目指しましょう。
秋のおすすめ食材パート2~青山整体~_20251030_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪

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 姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
    ~青山一丁目駅から徒歩5分~

港区南青山1-11-39 1139南青山1階
mail. info@s-correct.com
営業時間:10:00~23:00(最終受付21:00)
Iinstagramアカウント:【セカンドコレクト姿勢/骨盤矯正専門サロン】
stand.fm(音声配信):【セカンドコレクト音声Ch】
Tiktok:【セカンドコレクト南青山】

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セカンドコレクト 南青山 西平
ご来店お待ちしております
技術TR/柔道整復師/JNA認定セラピスト
西平 ニシヒラ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 西平

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セカンドコレクト 南青山のブログ(秋のおすすめ食材パート2~青山整体~)/ホットペッパービューティー

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