スリープミー(Sleep me)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-13 19:34:40.0
- 恐るべき隠れ疲労
- かほちゃんがインスタに興味深い投稿してくれていたので、私も調べてブログにあげてみます！
隠れ疲労とは、疲れているのに疲労感を自覚しない状態のこと。
隠れ疲労かも、、、。当てはまるものありますか？？
◎飽きる
飽きるというのは脳が疲労しているサインだそう。脳の同じ場所を使っているからそろそろ休ませて～のサインだとか！
◎寝落ちする
疲れがピークになると脳は半ば強制的に意識をシャットダウンし、本人の意思に構わず急速に入るそう。
◎ヘルペスができる
体調が悪くなるとウイルスが活発に活動する特徴があります。
◎夜中に何度も目が醒める
睡眠を司る自律神経の機能が低下し、睡眠の周期が乱れて夜中に起きてしまう。
◎ツーンとした疲労臭
疲労臭は、汗にアンモニアが含まれるためツーンとした匂いがします。本来尿素として代謝されるアンモニアが汗として出てくるのは疲労がひどい状態。肝臓機能低下の恐れも。
隠れ疲労改善方法の一つに質の良い睡眠があります！
この記事読んで気になったかた、ぜひ脳を休めにお越しください！
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