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投稿日：2023-04-19 16:02:42.0
- 抱き枕のすごい効果☆
- こんにちは♪
LemのTomoです♪
抱き枕使用してますか？
人間は何かに抱きつくことによって安心感が得られ、リラックスする傾向にあります！
抱き枕を使ったときの姿勢がお腹の中の胎児と同じ姿勢になることから、人間が本能的に安心感を得やすい姿勢であると言われています！
抱き枕のもたらす効果☆
・快適な睡眠♪
仕事上の問題やプライベートでの悩みなど、特に現代の日本人は何かにつけて不安や悩みが多く、気になってなかなか寝付けないことがあり、そんな時に抱き枕を使うことで、安心感が得られ、 心地よい睡眠が得られる効果があります♪
抱き枕を使うことで両手が塞り、寝る前についついスマホを見てしまう頻度を低減できます♪
・いびき抱きをかくのをサポート
睡眠時の悩みとしていびきがあります！
いびきの原因は寝ているときに喉が狭くなり、そこを空気が通過することで喉が振動して音が出ます！
特に眠っているときは喉の筋肉も緩むため、気道が狭くなりやすく、いびきが発生します！
重症な場合はマウスピースをつけるなどしなければなりませんが、軽いいびきの場合は横向き寝で低減できます！！
その際、横向き寝の姿勢でリラックスして眠るために抱き枕が有用です♪
・腰の負担軽減
横向き寝の姿勢は腰にかかる負荷を最小限にできます♪
そこで抱き枕が有用になります！抱き枕を使えば横向き寝の姿勢を安定して保つことができるからです。
・むくみの解消
抱き枕の使用はむくみの解消にも効果的です♪抱き枕を足に挟んで寝ると上の足が心臓より高い位置になるので、むくみ解消します☆
寝返りを打てば反対側の足が上になり心臓より高くなります！
むくみは血液やリンパ液などの余分な水分が皮膚の下に溜まってしまう症状です！
このような症状が発生する原因は血流が悪くなるからです。足の血液はふくらはぎの筋肉のポンプ作用と静脈の逆止弁の働きによって心臓まで戻ってきます。足の筋肉が弱かったり一日中同じ姿勢でいたりすると、この筋肉のポンプ作用が弱まり、血流が滞ってしまいます。
このような血流の滞りを改善するには重力を利用します。心臓より高い位置に足をあげれば自然に血液が下に流れてきて血液が回るようになります。そのようにしてむくみが解消されます♪
抱き枕を使って快適に眠りましょう☆
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