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- 兵庫県神戸市中央区元町通１丁目14番地11 イシザキビル2F
- JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分！！【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】
レム(Lem)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 16:24:08.0
- 【睡眠不足と自律神経の乱れ】
【睡眠不足と自律神経の乱れ】
<自律神経とは何か>
自律神経は、呼吸や体温、内臓の働きなど私たちが意識せずにコントロールしている機能を担っています。交感神経と副交感神経のバランスで成り立ち、日中の活動や夜の休息を切り替える重要な役割を果たしています。
<睡眠不足がもたらす乱れ>
睡眠が足りない状態が続くと、この自律神経のバランスが崩れやすくなります。交感神経が優位になり、心拍数が上がったり、緊張が続いたりすることで「休んでいるのに疲れが取れない」という状況を招きます。さらに肩こりや頭痛、胃腸の不調なども睡眠不足と関連して起こることがあります。
<整えるためのアプローチ>
自律神経の乱れを整えるには、まず睡眠の質を改善することが必要です。ドライヘッドスパは頭の筋肉をゆるめ、血流を促すことで副交感神経を優位に導きます。眠りのスイッチを自然に入れられるようになり、心身ともに回復を実感できるようになります。
【ドライヘッドスパ Lem】
<営業時間>
平日：11:00～21:00（最終受付 20:00）
土日祝：10:00～21:00（最終受付 20:00）
<定休日>不定休
<住所>神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ専門店/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/頭痛改善/肩こり・首こり解消/自律神経を整える/ストレス解消/快眠/安眠対策/リラクゼーション/ドライヘッドスパ 効果/睡眠改善 サロン
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