レム
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- 兵庫県神戸市中央区元町通１丁目14番地11 イシザキビル2F
- JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分！！【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】
レム(Lem)のブログ
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投稿日：2025-11-03 16:41:40.0
- 【呼吸と睡眠の関係】
<浅い呼吸が眠りを妨げる>
忙しい日々やストレスの中では、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。浅い呼吸は体に十分な酸素を届けられず、脳の働きも低下。寝ても疲れが取れない、途中で目が覚める、といった不調につながります。特に寝る前の浅い呼吸は「脳が休まらない夜」をつくる原因の一つです。
<深呼吸で副交感神経を刺激>
深い呼吸は、副交感神経を活性化させる“スイッチ”の役割を果たします。鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く。このリズムを意識するだけで、心拍が落ち着き、筋肉の緊張がほどけていきます。呼吸が深くなると脳に酸素が行き渡り、自然と眠りのリズムが整っていきます。
<呼吸が整うドライヘッドスパ>
Lemのドライヘッドスパでは、施術中に呼吸が自然と深くなっていきます。頭部への優しい圧が、緊張していた筋膜をゆるめ、胸や肩まわりの呼吸筋まで連動して解放されるからです。施術後、「久しぶりに深呼吸できた」「胸のつかえがとれた」と感じる方も多く、心身がリセットされる感覚を味わえます。呼吸が整うと、眠りが変わる。そんな体験を、ぜひLemで感じてください♪
【ドライヘッドスパ Lem】
<営業時間>
平日：11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝：10:00～21:00（最終受付20:00）
<定休日> 不定休
<住所> 神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ専門店/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/頭痛改善/肩こり・首こり解消/自律神経を整える/ストレス解消/快眠/安眠対策/リラクゼーション/ドライヘッドスパ 効果/睡眠改善 サロン
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投稿者
Lem
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