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ゆるり 福岡薬院店(yururi)のブログ
- その手の痛み・・・腱鞘炎かもしれません!
こんにちは( ^ω^ )
鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。
今回は「腱鞘炎」に関して解説したいと思います。
指や手首、肘の関節周りに痛みを感じている人は是非ご覧下さい。
◆腱鞘炎とは
腱鞘炎とは、基本的に手や指の使い過ぎによって、腱鞘と呼ばれる腱を包んでいる膜のよ
うな組織が厚くなったり、硬くなる事で、腱鞘の中を通過する腱と擦れ合うようになり、
炎症が起きてしまう状態のことをいいます。
炎症が起きると、痛みや腫れ、熱感を生じる場合もあります。
◆なぜ腱鞘炎になるのか
前述したように、手の使い過ぎによって起こるので、主な原因として、長時間のパソコン
作業やスマホの使い過ぎによって、腱鞘炎になります。
他にも書字動作が多い職業や、美容師、介護士など手や肘に負担をかけてしまう職業の方
にも多くみられます。
◆改善・予防のポイント
手首や指、肘の関節周囲に痛みを引き起こすことが多い腱鞘炎ですが、改善・予防のポイ
ントは「肩甲骨」にあります!
猫背姿勢にように巻き肩になっていると、肩甲骨の位置が正しい位置より外側に流れてし
まうので、手先に掛かる負荷が増えてしまいます。
普段、パソコン作業やスマホを使う際の自分の姿勢が猫背になっている人は要注意です。
また、肩甲骨の動きが硬くなっている人も多いので、日頃から「肩甲骨」をよく動かすように心掛けましょう!
◆肩甲骨ストレッチ
当院では「腱鞘炎」に対して、痛みを取る施術だけでなく、痛みが出ないようにするための根本改善の方法までサポートしています。
手や指、肘の痛みにお困りの方は是非一度当院までお問い合わせ下さい!
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福岡市中央区平尾1-3-34コンドミニアム薬院駅703号 『薬院駅より徒歩3分』
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