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小顔整体研究所 KSラボ 西宮北口店のブログ
- 筋肉の役割とは??
- こんにちは^^
いろんな方のお身体を施術させて頂いて、
筋肉が多く付いてる方、少ない方など、
さまざまな個性を感じる日々です。
筋肉少ないわーって自覚されている方も
おられる様ですが、
そもそもどんな役割があるかご存知ですか?・体温調節
寒いときにからだがブルブルとふるえるのは、
脳の命令による筋肉の体温調節機能です。
筋肉をふるえさせたり血管の収縮を行うことにより、
熱エネルギーを作り体温をあげています。
・血液の循環を助ける
ふくらはぎは、第二の心臓ともいわれています。
筋肉を縮ませることで血管を圧迫し、
血液を押し上げて心臓に血液を戻す
ポンプのようなはたらきもしています。
この働きが弱いと、老廃物が溜まりむくみに繋がります。
・骨を強くするはたらき
筋肉が動くことで骨は刺激を受け、
骨の密度が増して強くなります。
筋肉を動かさないと骨も弱くなってしまいます。
筋トレがっつり始めるのは
難しいところですが、、
適度な運動で筋力を平均値までには
保ちたいですね(^_-)
習慣化できる様なことから始めてみて下さい♪
KSラボ西宮北口店
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