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小顔整体研究所 KSラボ 西宮北口店のブログ
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投稿日：2024-05-06 18:51:26.0
- 質のいい睡眠とれていますか？
- みなさんこんにちは！KSラボ西宮北口店です！
背中をほぐすとぐっすり寝れると聞いたことはありますか？
背中は自分の手でほぐすことができない箇所になるので、意外と凝りに気づいていない方もたくさんいらっしゃいます。
猫背の方や肩甲骨が凝っている方など背中の筋肉が硬い方は、呼吸が浅くなるので深い眠りにつきにくいと言われています。
凝りも慢性的になると身体が慣れてしまい凝っている自覚がない方もいますが、しっかりほぐしてスッキリ感を味わってもらうと普段との違いを感じていただけると思います！
ちゃんと睡眠時間を取れていても次の日目覚めが良くない方やだるさが残る方は背中のこりからきているかもしれません。
お疲れが取れにくい方は是非一度ご相談ください(^^)
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