スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日：2021-08-13 10:01:52.0
- 運動が苦手な方でも！
- こんにちは！
スタジオActivoの大野です！
運動やトレーニングに取り組もうと考えていても、なかなか始められない方が多いかと思います！
自己流でやって怪我をしてしまったり、、、と思うと何からやって良いかわからないですよね！
運動やトレーニングをする時に大切なのは「正しく身体が動く」事です！
姿勢や動きの癖は誰にでもありますが、それがわかっていない状態でやたらと負荷をかけてしまうと、怪我につながってしまいます！
当スタジオでは身体の動きのプロである理学療法士が、ピラティスやジャイロトニックのエクササイズを通じて、「正しく動く」事をサポートします♪
姿勢や動きが良い状態になると、身体が楽に動かせて軽くなりますよー！
せっかくトレーニングを始めるなら、正しく楽しくやりまやりましょう♪
初めての方でも90分は負担もあまりなく、じっくり丁寧に身体を動かせるのでオススメです！
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