スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日：2021-08-14 19:28:08.0
- ダイエットやボディメイクだけじゃない！
- こんにちは！
スタジオActivoの大野です！
「トレーニング」と聞くと皆さんはどんなことを思い浮かべますか？
多くの方が「ダイエット」や「筋肉をつけること」と想像するのではないでしょうか？
見た目に関することですね～笑
恰幅(かっぷくと読みます)の良い男性に「理学療法士でトレーニングなどの仕事をしている」とお話しすると、大体の方がお腹をポンッポンッと叩きながら、「俺もやらなきゃな～」と言われます！
かなり硬い確率で言われるので、いつもまんべんの苦笑いを返します！
しかし、ジャイロトニックやピラティス、マットでの基礎動作トレーニングは、「痩せるため」「マッチョになるため」に行うのではありません！
（その要素ももちろんありますよ。）
人間の身体は、歩いたり、階段を上ったり、物を持ったり等様々な動きができるために造られています。
特に脳みそは、様々な情報を得て、何をするかを判断し、思い通りに身体を動かすために機能しています！
皆さんは思い通りに身体を動かすことができますか？
しかも、正しく動ける事が身体の健康にとって大切なのです！
「痩せたい」「筋肉をつけたい」気持ちもわかりますが、まずは運動習慣を持ち、正しく身体を動かせる事で、健康で楽しい日々を送りましょう！！
綺麗に動けると、見た目もお綺麗になりますよー！！
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