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アイフィーリング マークイズみなとみらい(I feeling)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-07-16 10:56:16.0
ところてんダイエット
ところてんダイエット_20220716_1
 いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪”
 本日はところてんダイエットをご紹介いたします

 ●血糖値の上昇を抑える
 通常口から摂取した食べ物は胃から腸へと移動し腸内
 にて一気に吸収されるようになっています
 ところが、食前にところてんを摂取した場合胃の中でゲル
 状になり糖質を吸着しながら胃から腸へとゆっくり移動して
 いきます
 その結果食後の急激な血糖値上昇が抑えられます
 また、こうした食事形式をとることで、身体に脂肪がつき
 にくくなるため肥満気味の糖尿病患者および糖尿病
 予備軍の方にもおすすめの食材です

 ●コレステロール値が下がる
 血糖値と同じく中高年の方を悩ます要素となっているのが
 ”コレステロール値”善玉コレステロールと悪玉コレステ
 ロールのバランスが乱れ、悪玉コレステロールが増えすぎた
 結果動脈硬化が進行し、脳血管障害や心疾患のリスクが
 上昇してしまいます
 ところてんは水溶性食物繊維が豊富な食材です
 食物繊維には水に溶ける”水溶性食物繊維”と水に溶けない
 ”不溶性食物繊維”の2タイプがありますが、ところてんに豊富  
 に含まれている水溶性食物繊維は胃に吸収されないままゲル
 状になり腸内へ移動した後コレステロールや胆汁酸を吸着
 します
 したがって、ところてんを食べるだけでコレステロール値を
 下げることが可能に!

 ●便秘解消
 ところてんの原料である天草は海藻を精製して作られたもの
 であり、腸内環境を正常化する食物繊維が豊富に含まれて
 います
  一般的に食物繊維は体に吸収されにくく吸収を促すには
 水分を一緒に摂取することが必要であると言われています
 ところてんはその9割以上は水分によって構成されています
 ので、ところてんを食べるだけでお通じが良くなるということに

 みなさんもところてんで健康的なお身体目指してみませんか?
ところてんダイエット_20220716_2
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 睡眠革命サロン アイフィーリング マークイズみなとみらい

 TEL:045-264-8133
 ホームページ→https://ifeeling.jp/

 インスタグラム→ID:Ifeeling_markis
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