スイミンカクメイサロン アイフィーリング マークイズミナトミライ
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アイフィーリング マークイズみなとみらい(I feeling)のブログ
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投稿日：2024-05-10 12:49:06.0
- 腸腰筋が硬いとどうなる？
- こんにちは！I feelingスタッフです！
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
最近、つまずきが多くなった、立ち上がる時に腰が痛いなどの悩みを抱えていませんか？
そういった方は腸腰筋が硬くなっている可能性が高いです、、、！
腸腰筋とは姿勢の維持や太ももを持ち上げる動作をサポートする筋肉で、
長時間のデスクワークや運転、運動不足に過度な運動でも硬くなってしまいます
腸腰筋がかたまってしまうと
・しゃがみにくくなる
・股関節の動きが悪くなる
・前屈動作がしにくくなる
・足を前に蹴り出しにくくなる
といった動作が難しくなってきます。
ストレッチを行い普段の姿勢を意識して、硬くなりすぎないよう
注意していきましょう！
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睡眠革命サロン アイフィーリング マークイズみなとみらい
TEL：045-264-8133
ホームページ→https://ifeeling.jp/
インスタグラム→ID：Ifeeling_markis
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