ブログ｜ハルミ美容整体新宿店(Harumi)｜ホットペッパービューティー

Harumi美容整体新宿店

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ハルミ美容整体新宿店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

355件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-06-06 18:39:58.0

投稿者：

スタッフ一同

睡眠と肥満 UP

皆様は最近しっかりと睡眠とれていますか？今回は睡眠と肥満の関係性を書いてみました♪なんと平均７～９時間の睡眠時間の人に比べて４時間以下の睡眠の人の肥満率は７３％も高いらし…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-06 09:50:44.0

投稿者：

スタッフ一同

長時間のデスクワークがなぜ背骨を歪ませるの？ UP

今回は、背骨を歪ませる原因になっているひとつ「長時間のデスクワーク」についてご紹介します。背骨は首から腰にかけて、小さい骨が連なってできており元々Ｓ字カーブという弯曲が存…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-05 20:26:13.0

投稿者：

スタッフ一同

骨盤が歪む原因 UP

本日は骨盤が歪む原因についてのお話です(‘ω’)普段の生活の中で無意識に行っている動作や習慣が骨盤の歪みの原因になっていることがあります。1.毎日同じ方でかばんをもつ2.左右ど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-05 11:34:58.0

投稿者：

スタッフ一同

ストレッチ UP

最近寒くなり筋肉がかたまってると感じることはありませんか？みなさんは日々ストレッチはしていますか？ストレッチには体の柔軟性を高めてくれたり、ケガの予防に効果があります。運…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-04 10:01:17.0

投稿者：

スタッフ一同

天気痛 UP

起床の変化によって起こる天気痛に悩まされている方が多くみられます。天気痛は頭痛だけでなく、神経痛の悪化、首・腰の痛み、眠気、不安症など多岐にわたります。気圧痛は耳の奥の内…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-03 19:48:32.0

投稿者：

スタッフ一同

ぎっくり腰・ぎっくり背中 UP

寒暖差が大きいと風邪をひきやすくなるだけでなく、ぎっくり腰、ぎっくり背中のリスクが上がります。寒い日では、体温調節のために自律神経がフル稼働します。その結果、筋肉が緊張…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-03 10:12:01.0

投稿者：

スタッフ一同

ウォーキング UP

ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-02 20:39:40.0

投稿者：

スタッフ一同

骨格から調整する理由

重力に逆らう姿勢を取り続けること、日常生活におけるさまざまな生活習慣（姿勢・癖）の積み重ねが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられています。その歪みこそが、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-02 10:39:21.0

投稿者：

スタッフ一同

姿勢と筋肉の張りについて

本日は、姿勢と筋肉の張りについてです！筋肉が張りやすい方は是非参考にしてみて下さい！姿勢と筋肉の張りの具体的な関係1. 猫背の場合背中や肩の筋肉が常に引っ張られて張りやすく…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-30 17:04:15.0

投稿者：

スタッフ一同

スマホの使い過ぎていませんか？

現代人の生活に欠かせないスマホ！しかし、長時間スマホを使うことで、身体に様々な悪影響が出ていることをご存知ですか？特に注意したいのが、スマホ首（ストレートネック）です！長…続きを見る