ハルミビヨウセイタイシンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿４-1-4新宿南口ビル4F
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ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
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投稿日：2024-04-08 16:20:06.0
- 疲れにくい座り方とは？
- 自粛期間が続きリモートワーク等でつらくなっていませんか？
疲れを感じやすくなっていませんか？
同じ姿勢が長時間続く方は、座り方を見直してみましょう！
よく足を組んでしまう、猫背になってしまう、このような姿勢が多いだけで
疲れやストレスは感じやすくなってしまいます。
下記の座り方を意識して、取り入れるだけで身体への負担の軽減されますよ♪
まず初めに、膝を合わせ姿勢の見直しスタートです！
・膝の角度は横から見て90度にする
・股関節と腰の角度も90度にする
・お腹と背筋を伸ばす
・肩と耳の穴と太ももの出っ張った骨(大転子)ラインを一直線にする
いつもこの姿勢を意識するのは大変だと思いますが
まずはこれを、休憩の合間にチェックしてみてくださいね！
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Harumi美容整体 新宿店
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[新宿区/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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