ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 11:02:14.0
- 日常生活の重要性！
本日は、体の不調は日常生活が原因で起こるということについてお話しさせていただきます。
主な原因は・・・
□運動不足 □普段の姿勢 □ストレス □食生活
などがあげられます。
□運動不足
適度な運動が◎
激しい運動ではなく、身体の負担にならない程度の運動がオススメです。
ストレッチや軽いジョギング、好きなスポーツを楽しんでもいいですね♪
□普段の姿勢
お仕事中はもちろん、普段の食事やお家でリラックスしている時の姿勢も重要です！
背中が丸まっていたり、肘をついてテレビを見たりなど、
同じ姿勢を長時間続けることは、筋肉疲労の原因になるので気を付けるようにしましょう！
□ストレス
ストレスを感じると筋肉が緊張し、それが体の不調の原因になることも。
ストレスを感じないことは難しいですが、アロマを焚いてリラックスできるような環境にしたり
ストレス解消法を見つけるなど、工夫をしてみるのも大事ですね。
□食生活
栄養の悪い食生活（ジャンクフードなど）が続くと、血液もドロドロになり血行不良が起きてしまいます。
バランスの良い食生活も体の不調解消につながります。
普段の生活を意識して改善するだけでも、
健康体になれると思います。
体の調子が上がらない悩みの方はお気軽の当店へ！
是非お待ちしております♪
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Harumi美容整体 新宿店
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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