セイタイサロン スーパーセルズ キタセンジュニシグチテン
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スーパーセルズ(Super Cells)のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-12 07:36:45.0
- ティーセット頂きました！
- おはようございます！柴田です！
普段あまり紅茶を飲んだりはしないのですが、
お客様よりプレゼントしていただきました！
中身はティーパックとお菓子が付いていて、これがあれば一通り楽しめるようになっていました！
ちなみに、
紅茶って大人のイメージがありますが、
味が自分ではまだまだ分からないですね。。
プレゼントを頂きありがとうございました！
本日16:30～対応可能です！
矢口が対応させて頂きます！！
よろしくお願い致します！
もやし“整体師”発信
～骨骨【コツコツ】健康コラム～
ちょこっと豆知識
皆さんで共有しましょう
コグニサイズ10ヶ条
8.慣れてきたら次の課題に移る
毎日同じメニューを繰り返し、慣れてきたら少しレベルアップして体にかける負担を大きくしてみましょう
自分の体の具合と相談しながら、回数や時間を増やしていくのが得策です
9.トレーニング内容は複数の種目を行う。
同じ内容のトレーニングを続けていても、決まった部位の筋力アップしか望めません
足、腕、肩、背中など体のいろいろな箇所に負荷がかかるよう、ストレットや軽い筋トレなど複数のエクササイズを1日のトレーニングへ取り入れるようにしましょう
皆さんが健康でありますように
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