セイタイサロン スーパーセルズ キタセンジュニシグチホンテン
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スーパーセルズ(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-24 07:37:04.0
- 正しいフォーム～ウォーキング編～
- おはようございます！浅野です！
本日は日中浅野柴田、夜は矢口が対応させて頂きます！
よろしくお願い致します！
超爽やか整体師のひとり言
ウォーキング、ランニングが趣味の方へ
正しいフォーム～ウォーキング編～
僕が考えるウォーキングの正しいフォームは、
左右対称であることです！
もちろんそれ以外にもありますが、
まずはそこに着目して…
というとで昨日は下肢の関節の可動域の話でしたが、
実は上肢も関係しています！
え？歩きだから腕は関係ないでしょ？？
いえ、実は関係あるんです！
人間は歩くとき腕を振りますよね？
もし片方の肩が全く動かなくなったと仮定してみてください！
そうなると腕を左右対象に振ることができず、
身体の回旋もうまく使えません。
そうなることにより歩行の推進力は失われ、
バランスも悪くなり歩行効率は落ちてしまいます。
上肢の可動域の重要性、
理解していただけましたでしょうか！
続きはまた次回！
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