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イーエスジーワークアウト(ESG Work out)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-01 12:23:16.0
- 寝る前にできる簡単な 痩せ習慣とは！？
- 食事も頑張ってるのに中々続かない....。
そんな方でも簡単に出来ちゃう痩せ習慣を本日はご紹介していきます！
ぜひ今日からチャレンジしてみてください♪
～痩せ習慣～
１．お白湯や生姜湯を飲んでカラダを温める
２．前屈、開脚ストレッチ
３．歯磨き、ドライヤーの時は踵上げ、下げ
４．布団に入ったら少しだけ腹式呼吸を意識
以上、
簡単に出来る夜の痩せ習慣です！
血流を良くし今よりも多くのカロリーを消費できるように、ぜひ行ってみてください♪
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
HARU ハル
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