蒲生東口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-20 16:40:30.0
- スポーツ障害を予防しましょう！
- こんにちは。蒲生東口整骨院です。
みなさんは、スポーツをしている時に怪我をしてしまったことはありませんか？
スポーツをすることは、健康的な生活を送る上で重要であり、多くの人々にとって喜びや充実感をもたらします。しかし、怪我や障害のリスクもつきものです。
今回は、「スポーツ障害」についてお話します。
スポーツ障害とは？
スポーツや運動活動によって引き起こされる様々な身体の問題や痛みを指します。スポーツ障害は種類が豊富であり、多くの場合、特定の運動や活動に関連して発生します。
〈一般的なスポーツ障害の種類〉
・捻挫
・肉離れ
・腱炎
・関節の捻挫
・関節の脱臼
・ ストレス骨折
これらの障害は、スポーツをする際の不適切な動きやトレーニング不足、急激なトレーニングの増加、適切なウォームアップやクールダウンの欠如などが原因となって発生することがあります。
ではスポーツ障害に遭遇した場合どのような対処法を取ればよいのでしょうか。
まずは十分な休養を取りましょう！
筋肉や関節に負担をかけないようにし、運動や活動を控えます。
痛みや腫れがある場合は、氷や冷却パックを患部に当てたり、バンテージや包帯を使用して、患部を圧迫することで腫れや痛みを軽減することができます。圧迫のしすぎないや氷を肌に直接当てるのは避けましょう。
スポーツ障害を対処する際には、適切な対処法を取り入れて早期の回復を目指しましょう！
また、スポーツを行う際には適切なウォームアップやストレッチを行い、怪我の予防に努めることも重要です。
以上のことに気を付けながら、怪我なくスポーツライフを送りましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980
【学割】大人気★どんな悩みも先ずはコレ!フルコース全身ケア¥3,300→¥1,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
吉田 歩未
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（6）
もっと見る
蒲生東口整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【早割り平日18時までのご来店☆】全身矯正フルコース¥8,250→¥2,980！ ¥2,980
|
|
新 規 |
【早割り平日18時までのご来店☆】筋骨格全身矯正¥11,000→¥3,500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【人気No1★】男性からも人気!どんな悩みも先ずコレで解決!矯正&ほぐし¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【人気No.2★】肩こりの根本解消 長年の深い肩こりにはコレ！¥6,050→¥1,980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【人気No.3★】腰痛の根本解消！長年の深い腰痛にはコレ！¥7,150→¥1,980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【O脚矯正専門をお探しの方】今こそ改善！冷え・むくみにも◎¥6,050→¥2,580 ¥2,580
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
