血行不良が引き起こす足の痺れと対策：2024年8月16日｜竹の塚トップ鍼灸接骨院のブログ

竹の塚トップ鍼灸接骨院【整体・産後骨盤矯正・肩こり・腰痛】

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投稿日：2024-08-16 09:12:24.0

血行不良が引き起こす足の痺れと対策: 足の痺れは、血行不足が原因で引き起こされることがあります。血行が悪くなると、足の末梢神経に十分な酸素や栄養が供給されず、神経が正常に機能しなくなりその結果、痺れや冷えが生じてしまいます。

まず、血行不足が足の痺れにどう関係するのかを理解するためには、血液循環の重要性を知る必要があります。血液は心臓から全身へ酸素と栄養を運び、老廃物を回収する役割を果たしています。この血液が末端部までしっかりと循環していることで身体の各部位が正常に機能します。しかし、長時間同じ姿勢で座っていたり、運動不足が続いたりすると、血行が滞り末梢神経に十分な血液が届かなくなります。これが足の痺れを引き起こす原因の一つです。

また、冷えや寒さも血行不足を助長します。寒い環境では、身体が熱を保持するために血管が収縮し血流が悪くなる傾向があります。特に手足の末端部分は冷えやすく、血行が悪くなると痺れを感じやすくなります。

当院では、血行不足による足の痺れに対していくつかの対策を行います。まず、血流を良くしていくためにマッサージや肩、ふくらはぎ、頭周りの血流改善を行います。これにより、筋肉の緊張をほぐし血流を促進することで、痺れやむくみ、筋肉の張りを軽減させ自律神経を整えていきます。
さらに、骨格や筋肉のバランスを整えることで血流の滞りを解消し、むくみや筋疲労の軽減、パフォーマンスの向上などお身体の改善に役立ちます。
デスクワークが多い方には、1時間ごとに軽いストレッチや歩行を取り入れることをオススメします。これにより、血流を促進し痺れの予防につながります。さらに、足湯や温かい服装などで身体を冷やさない工夫も大切です。
この時期はエアコンでの冷えも増えてくるので身体を冷やしすぎないよう対策をしていきましょう！

当院での施術は、血行不足による痺れを根本から改善するだけでなく、再発防止にも役立ちます。足の痺れを感じたら、早めに当院でのケアを受けることをおすすめします。日常生活のアドバイスや適切な施術を受けることで、快適な生活を取り戻しましょう！
お気軽にご相談ください！

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