新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-09 10:16:25.0
- 温活はじめませんか？
春らしい暖かい日と、少し肌寒く感じる日がありますね。。
急に気温が下がり寒くなると身体が丸まってしまいますね。
季節に関係なく手足が冷える方はいらっしゃいませんか？
今回は温活についてお話します。
簡単なことではありますが、身体を温めるとこんなメリットがあります♪
・しっかりお風呂に浸かる→筋肉がほぐれて血行も良くなり、肩こり腰痛が緩和する
・暖かい飲み物や食べ物で内臓を冷やさないこと→内臓が温まると代謝がよくなる
・背骨や仙骨周りを温める→自律神経が整ってリラックスでき、睡眠の質があがる
・セルフケアとして貼るお灸をためしてみる
身体を温めると心もほっとするような感覚を味わえますよね♪
お身体を温める意識を日常的に取り入れることで、健康的な身体を手に入れることができます♪
皆さんもぜひ温活はじめませんか？
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