新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-19 19:03:44.0
- 自律神経の乱れチェックしてみませんか？
季節の変わり目には、なんだか体調を崩しやすい。。。
それは、気温や湿度に合わせる働きをもっている自律神経が乱れるためです。
簡単に自律神経の乱れがないか、チェックしてみましょう♪
体が疲れやすい、朝起きることができない
頭がずきずきする、頭が重い、頭がふらつく
慢性的な微熱、低体温
不眠、日中の眠気
耳鳴り、耳が詰まった感じがする、喉の異物感、口が渇く、口内が痛いなど
動悸、息切れ、胸の痛み、胸やけ、圧迫感、うまく息を吸い込めないなど
吐き気、腹部膨満、便秘、下痢、腹にガスが溜まる
頻尿、残尿感、排尿しにくい感じがある
手足のしびれ、脱力感、手足の冷え、ほてり
首や肩の凝り、関節の痛みなど
皮膚や粘膜のかゆみ
個人差はありますが、あてはまるものが１つでもありますと、
自律神経が乱れているかもしれません。
また、ストレスが蓄積されて精神的にダメージを受けている方も多いです
たくさん食べてたくさん寝て、なるべくリラックスできるように生活習慣を見直しましょう♪
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