新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-22 15:13:54.0
- 熱中症
こんにちは！
新田西口整骨院です。
今回は熱中症についてお話します。
毎日気温が３０度を越えていて尋常じゃないほどの暑さが続いておりますね。。。
熱中症は、外だけでなく室内でもなる可能性があります。
熱中症の症状は？
・立ちくらみ・頭痛・身体に力が入らない・けいれんする・身体が熱い
・手足のしびれ・呼びかけても反応がないなど。。。
熱中症の予防法は？
・こまめに水分補給をすること
喉が渇いたと思う頃には、軽い脱水症状になっているサインです。
水、経口補水液やスポーツドリンク、麦茶などがおススメです。
・塩分もしっかりと取ること
汗をかくと体内の塩分も一緒に出ていきやすくなります。
塩分のタブレットや梅干し、冷たいお味噌汁などを食べるといいですね。
・室温をなるべく涼しく保つこと
電気代を気にしてエアコンを使わず、うちわや扇風機などで耐えている方は要注意！！
お身体の調子を崩さないように心掛けながら、熱い夏を乗り切りましょう♪
当院はお盆でも通常営業ですので、
お困りの症状などありましたら是非ご相談ください！
投稿者
岡田 美樹
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