ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-22 15:11:19.0
- 秋の味覚 松茸
こんにちは♪
イオンタウン富士南店 橋本です('◇')ゞ
日に日に秋らしい季節になってきましたね！
今回は秋の味覚 松茸についてご紹介していきます☆松茸には主に４つの効果があります。
【便秘解消】
食物繊維が豊富に含まれており、キノコ類の中でもしいたけやえのきを抜いてトップです！不溶性食物繊維が多く含まれるため、腸の蠕動運動を活発化させ便通をよくしてくれます。さらに便のかさを増し有害物質を排泄してくれる働きがあります。
【むくみ防止】
松茸にはカリウムも豊富に含まれています。カリウムは体内の塩分濃度を調整してくれる働きがあるので余分な塩分を排泄し、むくみ予防に効果があるとされています。また、高血圧予防にも効果があると期待されているんですよ～(*^。^*)
【代謝UP】
代謝UPに効果があるビタミンB群が多く含まれています。その中でも“ナイアシン”や“パントテン酸”といった成分が多く、体内の糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促してくれます。それだけではなく、皮膚や粘膜の健康維持にも効果が期待できるとされています！
【免疫力UP】
松茸だけではなくキノコ類には免疫力を高める“βグルカン”という成分がたくさん含まれています。その働きによって腸内細菌を活性化させて免疫力を高め、風邪やインフルエンザなどの予防にも効果があるとされています♪
美味しいものをたくさん食べて、寒い冬に備えていきましょう(*^^*)！！
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橋本 ハシモト
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