ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンフジミナミテン
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- 静岡県富士市鮫島１１８－１０ イオンタウン富士南１F
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 10:07:53.0
- 日本の食文化とキレイの関係
- こんにちは!(^^)!
脱毛サロンラココイオンタウン富士南店冨永です♪
今回は日本の食文化とキレイの深い関係をブログにしていきます☆
■和食は美容食のバランスモデル
和食の基本は『一汁三菜』
主菜・副菜・汁物を組み合わせることで自然と栄養バランスが整います！
更に季節の食材を使うことで、旬のビタミンミネラルを無理なく摂取できます!(^^)!
□美容への嬉しい効果
・抗酸化作用で老化を防止
・腸内環境を整えて肌荒れを防止
・塩分脂質控えめで、むくみやくすみを防止
☆和食は体の中から美を育てるとっても良い食事なんです☆
■発酵食品でツヤ肌に！
味噌、豆乳、納豆、漬物など...日本には発酵食品がたくさんあります!(^^)!
発酵食品に含まれる善玉菌は腸を整え、代謝や免疫力を高めてくれます。さらにビタミン群やアミノ酸が豊富で肌のハリやつやを
サポートしてくれます♪
日本の食文化は栄養バランス・発酵食品・自然の恵みが詰まっています!(^^)!
サプリやスキンケアも大事ですが食べ方を整えることが本当の美容の土台です☆
毎日の食事で美を育てることを意識して日本の食文化で内側から綺麗に磨いていきましょう♪
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エステティシャン
冨永 トミナガ
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