ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 18:48:17.0
- 食欲の秋
皆様こんにちは(^^)/
ラココ富士南店でございます(*^^*)
秋になると、空気が澄んで過ごしやすくなり、気持ちもゆったり。
美味しいものが次々に並んで、「秋ってどうしてこんなに食欲がわくんだろう？」
と感じる人も多いはずです。
でも実は、秋は体にとって太りやすい時期になります。その理由としては
◎代謝が落ちやすい。。
寒暖差で自律神経が乱れ、血流や代謝が低下。脂肪が燃えにくくなります。
◎冷えによるむくみ
朝晩の冷えで体が冷え、むくみやすくなり体重増加につながります。
《対策》
●規則正しい食生活を心掛ける
●たんぱく質を意識的に摂取する
●食物繊維が含まれる食材を積極的に摂取する
●適度な運動を継続する
●ストレス管理を行う
秋太りを放っておくと、そのまま冬に脂肪をため込みやすくなります。
今からケアを始めて、年末年始も太りにくい体をつくりましょう(^^♪
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