ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-11 18:05:03.0
- ☆寒暖差疲労☆
こんにちは♪
ラココ沼津店でございます(^ ^)
10月に入り秋らしい日が増えてきましたね♪
1日の中でも寒暖差が激しい時期になりましたが、寒暖差疲労という言葉を知っていますか？
寒暖差疲労とは気温の変化に身体が適応しようとして自律神経が反応します。
気温差が激しいと身体にはより一層負担となり、自律神経のバランスが乱れてしまうといわれています。
倦怠感や肩こり、頭痛、イライラやストレスなど身体だけではなく精神面にも影響するといわれているんです…(>_<)
この時期、身体の不調が出る前に対策していきましょう(^ ^)☆
ポイントはこちらです☆
湯船に浸かり身体を温める
睡眠時間をきちんと確保する
冷たいものよりも温かい食事、飲み物を摂りましょう♪
偏りのないバランスの取れた食事を心がけましょう♪
詳しくはスタッフに聞いてみてくださいね♪
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投稿者
沼津店
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