ヘッドスパは効果ある？【5.睡眠改善効果】：2021年3月24日｜リトリル(L'TLYL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-03-24 23:27:13.0

ヘッドスパは効果ある？【5.睡眠改善効果】: こんばんは。

今日はヘッドスパの効果【睡眠の質改善】

睡眠時間は十分なのに全然疲れが取れない

昼間眠くて仕事に集中できない

寝つきが悪い。

眠りが浅い。寝起きがスッキリ起きれない。

など睡眠についてこのようなお悩みをお持ちではないでしょうか？

ではヘッドスパをすることでなぜ睡眠の質が改善されるかご説明しましょう！！

頭皮が凝っていると、、、？？

脳も緊張し、ただ眠るだけでは、疲れはまったく取れません。

きちんと眠るためには、頭皮を柔らかくほぐし、脳をリラックスさせることが重要です。

頭部をもみほぐし、血流が整うことでこんなにいいことがあるんです！！

＊まずは自律神経のバランスが整います。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

日中、体を活発に動かす時は交感神経が優位にたちます。

体を休めて心と身体の回復をする時は副交感神経が優位にたちます。

つまり交感神経は朝と昼、副交感神経は夜活発になるのが理想的です。

しかしこ自律神経のバランスが乱れてしまい上手く切り替わらないと、昼間にぼーっとして眠い。。。夜眠りたいのに寝れない！という逆の生活になってしまいます。

この乱れた自律神経を正常な状態に戻すことができるの頭皮の血流を良くするヘッドスパと言われています。

＊次に脳疲労！！

最近注目されている、脳疲労。。。

現代人の疲れのほとんどが脳が疲れることで感じる疲労だと言われています。

頭皮をケアすることで脳に酸素を回し、癒すことで精神的なストレスも軽減されるのです。

＊最後に首や、肩がこると全身の血液の循環が悪くなり、寝ている間に自分の体を回復する機能が落ちてしまいます。

ヘッドスパで首、肩の循環を良くすることで眼精疲労や全身の血流も変わってきます。

ヘッドスパをさせて頂いていると皆さんグーグー寝てしまいます。

。。。それでいいんです！！！

催眠療法と言ってヘッドスパの一つの目的がゆっくり寝ていただくこと！！

これもヘッドスパの効能なのです。

そして施術したその晩から多くの方がぐっすり深く眠れるようになり、寝起きがスッキリ爽快に。

こりをほぐし、血液を循環させることで睡眠の質が上がり、健康的な毎日を過ごすことができます。

次の日の朝がとっても気持ちいいんです。

ぜひお試しくださいね！！