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投稿日：2024-04-02 09:22:56.0
- 産前産後専門トレーナー【整える×トレーニング】
【整える×トレーニング】
こんにちは！
産前産後専門トレーナーのヒロです！
私は6年間、パーソナルトレーニングのセッションに携わらさせていただきまして、たどり着いた答えが1つございます！
整った体で正しいトレーニングを続けていくことが大切です！
姿勢やバランスを無視した筋力トレーニングは、いくら鍛えても体の筋肉の機能性やバランスを失ってしまいます。
弊害として、腰の痛みや膝の痛み、体の不調を起こしてしまうこともあります。
短期的なダイエットだけをやっても、体は健康な状態で綺麗でスリムな体を手に入れる事はできません。
重要なのは、痩せた後どう意識が変わっているかです。
なので、健康的に痩せるには体の基礎、考え方からしっかりと作っていく必要があります。
結果を出すのに重要なのは「受け身」ではなく、「主体的に！」です
あくまでも変わるのは、お客様！
トレーナーや整体師はサポートをするしかできません！
私が食事を我慢して、お客様が痩せるなら良いですがそんな事は無理です笑
なので、いかに主体的に自分事として考えられるかが、結果を出し続けるために、とても重要なことになってきます！
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