【産前産後のお母さんに必要な筋トレとは？】：2024年4月3日｜フフラ(fufla)のブログ

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投稿日：2024-04-03 08:43:00.0

【産前産後のお母さんに必要な筋トレとは？】: こんにちは！
産前産後専門トレーナーのヒロです！

女性は子供を出産すればお母さんになりますが、いつまでも綺麗な女性でいたいと思うのが女性心です！

フフラはそんな産前産後のお母さんの夢を叶えるために特化したパーソナルトレーニングを提供させていただいております！

産後の身体には筋トレはしてはいけないということがよく言われますが、フフラでは産後のお母さんでもすぐにパーソナルトレーニングが可能です。

無理な筋トレをすることによって、骨格筋のバランスが崩れてしまった産後の体にはとても負担が大きいからです、、、

筋トレ自体がダメではなく、「無理な筋トレ」がダメなだけです！

バランスの良い筋力と姿勢が伴った身体作りをフフラの整体とパーソナルトレーニングで解決できます！

フフラのパーソナルトレーニングは、産後のお母さんでも安心して受けられる技術力を持ったトレーナーさんが対応いたします！

産後のお母さんに特化したパーソナルトレーニングを求める方は是非ご連絡ください！

特に産後のお母さんのお体はインナーマッスルがボロボロになってしまい、うまく身体を使えません

産前産後にパーソナルトレーニングを先ずはご体験ください。

フフラのパーソナルトレーニングで得られるメリット主に4つ

★出産で消耗した体力の回復
出産は非常に身体的な負担が大きいため、出産後の体力が低下します！
筋トレを行い体力つけ、日常生活や育児に必要な体作りを助けます！

★体重管理
出産後、体重が増加しやすいため、筋トレを行って姿勢改善、筋力アップを行い代謝を上げることで、体重をコントロールしやすくなります！

★体型の改善
妊娠中に身体の変化が起こることがあるため、出産後に体型が気になるお母さんも多いです！
フフラの筋トレをすることで、姿勢改善筋肉量アップを行い、引き締まった体型を作ることができます！

★ホルモンバランスの改善
出産後、ホルモンバランスが乱れやすくなるため、筋トレを行うことでホルモンバランスを整えることができます！
これにより、つわりや不調などの症状を軽減することができます！

他にもたくさんメリットがありますので、皆さん何でもご相談ください！

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