暑い日こそ、体を整えましょう！！：2023年7月17日｜アロマの風のブログ

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投稿日：2023-07-17 13:28:34.0

暑い日こそ、体を整えましょう！！: こんにちは！整体セラピストの黒川です(*^-^*)
暑い夏の日には、リラックスして体を癒すことが重要ですよね。今日は、暑い日におすすめのストレッチ整体、ヘッドスパ、リンパドレナージ、足つぼ、アロマについてお話しします。

ストレッチ整体:
暑い日には、身体の緊張を緩和する整体がおすすめです。猛暑の日には、水分不足などによって筋肉が凝りやすくなります。カラダのバランスを整える整体は疲労回復に効果的です。また、整体によって血液やリンパの流れが良くなり、体内の余分な熱も排出されます。

ヘッドスパ:
暑い日には、頭皮の血行を促進するヘッドスパがおすすめです。クーリング効果のあるヘッドスパは、清涼感のあるペパーミントのアロマオイルを使用することで、頭皮の熱を取り除き、スッキリとした気分になります。また、ヘッドスパはストレス解消にも役立ちます。

リンパドレナージ:
暑い日には、リンパドレナージもおすすめです。リンパは体内の老廃物を排出する役割を果たしていますが、クーラーで体が冷やされたり外では暑く、温度差によってリンパの流れが滞りがちになります。リンパドレナージは優しくリンパの流れを促進し、不要なものをスムーズに排出する助けとなります。

足つぼ:
暑い日には、足つぼもおすすめです。足裏には全身のツボが集中しており、足つぼマッサージによって全身の血液循環を促進し、リフレッシュ効果を得ることができます。また、足つぼは体のバランスを整える効果もありますので、暑い日の疲労回復にもピッタリです。

以上が、暑い日におすすめのストレッチ整体、ヘッドスパ、リンパドレナージ、足つぼについての紹介でした。
ご自分の好みに合わせて、組み合わせもできるので、ご予約お待ちしております☆☆

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