五十肩・慢性肩こりでお悩みのあなたへ：2021年5月12日｜極和光市店(goku)のブログ

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投稿日：2021-05-12 20:58:33.0

五十肩・慢性肩こりでお悩みのあなたへ: 整体院極和光市店の相浦です！

こんな肩の症状でお困りではないでしょうか？

下記の内容に一つでも該当するようでしたら五十肩(肩関節周囲炎)かもしれません！

　　　　１．肩が上がらあない
　　　　２．90度以上肩を上げると痛い
　　　　３．服を着る動作が痛い
　　　　４．寝ているとき痛い
　　　　５．手を後ろに回すと痛い
　　　　６．何もしなくても痛い　←(重症)

五十肩というのも大体そのくらいの年齢で発症するので五十肩と呼ばれていますが正式には
肩関節周囲炎といいます。

原因といたしましても、その方の生活習慣によって様々で

患部を下にして横向きで寝る
重い物をいつも同じ方でもつ・担ぐ
長時間の同じ姿勢
指の使い過ぎ

などが考えられますが、、、

湿布を張ったり・揉んでみたり・電気をかける・痛み止めを飲むなど、自分で改善方法を試すものの良くなる兆しが見えない方が非常に多いです。

そこで今回五十肩の原因になりやすい筋肉を紹介します！

その筋肉は　腕橈骨筋（わんとうこつきん）です！

上にある2番目図が腕橈骨筋ですが、腕の筋肉なのに何故腕？と思った方も多いと思います。
3番目の図は筋膜の図になり、見てみると指先から肩の方に筋膜つながっているのです！
特に腕橈骨筋の筋膜が肩の痛みを起こしやすいと言われております。

セルフケアといたしまして、腕橈骨筋を直接マッサージしても良いですが、図４の親指を30秒ほど軽く揉むのも効果的です！

あくまでもセルフケアになりますのでこれで改善が見られない場合は

是非当院にご来院下さいね！

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得意施術：筋膜リリース、骨盤矯正、内臓調整、ストレッチ、、etc
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