〈ヘッドケアサロン〉OLSEN表参道【オルセン】［ヘッドスパ/マッサージ］
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オルセン 表参道(OLSEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-21 17:18:48.0
- イヤな汗の話 ベタベタ編
- こんにちは。
スパニスト、平山です。
今日は、'汗のお話。
汗をかくことは、とても良いことです。
体温調節だけでなく、
肌を綺麗に保ってくれたり、
デトックス効果もあります。
しかし汗には
いい汗と悪い汗があります。
今日は、悪い汗の中のひとつ、
"ベタベタ汗"についての話。
ベタベタ汗をかくのは、
血の巡りが悪い、血行不良の人に多いです。
これの原因は、
ストレスや生理などもありますが
食べ物も大きく関わっています。
辛いもの、油っぽいのが好きな人。
お菓子をたくさん食べる人。
お酒の量が多い人。
要注意です！！
コレステロール値が高くなると、
動脈硬化も引き起こし
血液の循環が悪くなります。
炭水化物の摂り過ぎも血行不良の原因に。
そんな方におすすめの食材は、
青魚や、色の濃い野菜。
マグロやカツオなどの青魚は、
血液をサラサラにしてくれます。
また、ほうれん草などの緑黄色野菜も
血行不良の改善に効果的です。
ベタベタ汗をかくタイプは、
体内の解毒作用が低下していることもあるため、
抗酸化作用のある
トマトやパプリカも一緒に食べるのがおすすめ。
自分の汗のかき方、
ちょこっと気にしてみるのもいいかもしれません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
spanist 平山 ひかる
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