【ハイパーナイフ痩身・小顔・美肌】 STAR ESTHE【スターエステ】
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投稿日：2025-10-15 16:47:50.0
- 10月に現れる"秋バテ"
朝晩の気温差が激しくなり、湿度や台風の発生で気圧の変化も大きくなる秋。
この季節に起こる体調不良のひとつが“秋バテ”です。
「疲れが抜けない」「食欲がない」「寝てもスッキリしない」「気分も晴れない」といった症状が続く方は、【秋バテ】のサインかもしれません。
10月の寒暖差で現れる秋バテは、体だけでなく心にも影響を与えます。
朝晩のだるさや食欲の乱れ、肩こりや頭痛、気分の落ち込みなどを見逃さず、無理せず対処することが大切です。
・服装の重ね着
・旬の食材の栄養補給
・軽い運動やストレッチ
・夜のリラックスの習慣 など、
取り入れやすい方法を、少しずつ試してみてください。
AYA
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