【ハイパーナイフ痩身・小顔・美肌】 STAR ESTHE【スターエステ】
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投稿日：2025-11-19 12:21:47.0
- 季節の変わり目
季節の変わり目に体調を崩しやすくなるのは『気温の寒暖差』と『気圧変動』が原因です。
季節が移り変わると気温と気圧が大きく変化するため、体の自律神経が乱れて体調を崩してしまうのです。季節の変わり目を元気に乗り切るためには!
★朝食をとる
★しっかりと睡眠をとる
★体を動かす
★栄養バランスの良い食事をとる
季節の変わり目の食事にはタンパク質がおすすめです!
今こそ、規則正しい生活と食事を心がけて不調にならないよう注意しましょう！
AYA
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