リフレッシュサロン こころのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-03 10:56:51.0
- 寝返りが打てないと
- 一晩に打つ寝返りの回数は10～30回、
平均的には20回前後と言われています。
寝返りを打てないとどうなるか？
体の一部に負担がかかり血行不良になる。
朝起きたら体が痛い。
寝た気がしない。
頭痛がする。 など。。
なぜ寝返りが打てないのでしょう？
寝具が合っていない。
横に誰か寝ている。
（窮屈な状態で寝ている）
体が凝り固まって可動域が狭くなっている。
など。。思い当たる人は改善してみましょう。
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