グルテンフリーバストアップお好み焼きレシピのご紹介：2023年10月5日｜エムエムエム表参道Luxeサロン(M.M.M)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-05 15:14:44.0

グルテンフリーバストアップお好み焼きレシピのご紹介: 今日ご紹介するのは、バストアップお好み焼き！
一般的なお好み焼きというと、小麦粉を使ったものですが、小麦粉に含まれているグルテンが人によっては腸に炎症やアレルギーなどを引き起こす可能性があると言われています。

もちろんアレルギーが出ない方もいますが、小麦粉を食べ過ぎると身体に負担がかかり、消化吸収を妨げ、バストへも栄養が届きにくくなったり、糖化により、細胞の弾力も失われて皮膚が硬くなり、バストアップにとっても良くないのです。

そこで、小麦粉を使わず、バストアップ食材のみで作るお好み焼きをご紹介します。
ー材料　2人分ー
☆豆腐　150ｇ
☆キャベツ　100ｇ
☆片栗粉　大さじ3
☆卵　1個
☆顆粒だし　小さじ2
　お好きな具材(豚肉・エビ・ツナなど)

＝作り方＝
1)キャベツを千切り
2)フライパンに☆を入れよく混ぜ合わせる(火はつけない)
3)ゴムベラなどで生地を整える
4)具材を記事の上に乗せる
5)生地の周りにオイルを回しかけ3分~5分焼く
6)お皿を使って記事をひっくり返し反対面も3分~5分焼く

フライパン一つでできる、バストアップお好み焼きです！

小麦粉を使わずとも、しっかり美味しいお好み焼きで、Men'sウケもバッチリ！

大豆イソフラボンをはじめ、キャベツもバストアップ食材、たんぱく質も取れます。

グルテンが気になって避けていた方にも、体にも優しくて、バストも喜ぶバストアップお好み焼き、ぜひ試してみてください！

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