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女性専用 プライベートジムNANA

ジョセイセンヨウ プライベートジムナナ

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プライベートジム ナナ(NANA)のブログ

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投稿日:2024/2/19
最近夜寝れない、途中で起きてしまう方へ
最近夜寝れない、途中で起きてしまう方へ_20240219_1
最近夜寝れない、途中で起きてしまう方へ_20240219_2
皆さんこんにちは!
トレーナーの武田です!

今回は会員様のビフォーアフターとともに、
夜寝れない原因の一例をご紹介致します!

まずこちらの会員様は、
50代半ばから体重も以前のように落ちず、
好きだったジーンズが入らなくなってしまった。。。

最近は夜も寝付けず、夜中何度も起きてしまい
気持ちも身体もしんどい
とお悩みでした!

ジーンズを綺麗に履きこなしたい!と一緒に頑張って頂き
体重-4.9kg
体脂肪率-6,4%
だけでなく、夜もぐっすり寝られるようになり
肩や腰の痛みも無くなった!
と嬉しいお声を頂きました!

セッションの中でお話を聞いていると
痩せるために夜のお米を抜いている
水分は日中ほとんど飲まない
休日は家でほとんどを過ごす

とのことで、それらに原因があるのではないかと
骨格を整えながら一緒に改善しました!

特に夕食の白米を抜いてしまうと
快眠のためのアミノ酸が足りなくなり
睡眠の質が下がる事があります!

なにが言いたいのかというと
ダイエットや健康にいいと思っていることが
身体に負担を掛けている場合もあるという事です!

アボカドやMCTオイルが身体に良く痩せそうで
たくさん取っていませんか?

夜の白米を抜いていませんか?

ずっと変わらなかった身体が変わってきた!
以前より活動的になっている!
そんな言葉を聞くと、私たちはとても嬉しいです!

1人でうまくいかず悩んでいませんか?
ダイエットだけでなく骨格や健康まで変えていきましょう!
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プライベートジム ナナ(NANA) 武田 裕一郎
ご来店お待ちしております
トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
投稿者
プライベートジム ナナ(NANA) 武田 裕一郎

トレーナー

武田 裕一郎

タケダ ユウイチロウ

骨格を変えて、女性らしいボディラインを引き出します

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プライベートジム ナナ(NANA)のブログ(最近夜寝れない、途中で起きてしまう方へ)/ホットペッパービューティー

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