あなたの腰痛！エアコンのせいかもしれませんよ！：2022年7月7日｜岩槻ひかり整体院のブログ

岩槻ひかり整体院

イワツキヒカリセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

埼玉県さいたま市岩槻区本町４-２-９　２Ｆ
岩槻駅東口徒歩4分　駐輪可

岩槻ひかり整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-07-07 12:47:02.0

あなたの腰痛！エアコンのせいかもしれませんよ！: こんにちは！
岩槻ひかり整体院です♪

これからの季節の腰痛対策として重要なポイント、それは、「適正な室内温度です」

実は、腰痛の原因として身体の冷えが影響することが分かっています。

室内温度が低いと、腰痛のリスクを高めるという研究報告もあります。

寒い環境では、反射による血管収縮が生じ、筋肉が緊張することで十分な血流が保たれず、筋収縮が高まるとされています。

つまり、冷房が効きすぎる部屋では、筋肉が凝り固まってしまいやすいんですね。

国土交通省の断熱改修を予定する住宅に居住する方を対象にした健康調査でも、明らかに断熱改修後に健康状態が改善しているデータが報告されているようです。

では、適正温度とはどのくらいなのか。
一般的に、「室内と室外の温度差を５℃以内」にすることが良いと言われています。

真夏でも26～28℃程がよいでしょう。

それでは暑すぎるという方は、扇風機などを併用して室内の空気を循環させてみてください。

逆に、勝手にエアコンの調整が出来ない、直接エアコンの風が当たる場所で寒い。そんな方はブランケットを首元から掛け調整しましょう。首元にブランケットを掛けることで身体の冷えを予防し、筋肉の過度な緊張を抑えることができます。

いかがでしたか？まずは、自宅でできる腰痛対策から始めてみましょう。そして少しでも長く健康寿命を維持し、コロナが治まった時にしっかり遊べる身体を作りましょう。

ご予約はプロフィールのURLから
クーポンの「ご新規様限定」を選び症状にあったクーポンご利用ください

治る痛みで我慢するのなんてもったいない！
今が人生で１番若いんです！

より質の高い生活を送ることを目指してあなたを照らす"ひかり"になります

当院では引き続き、お客様の“完全入れ替え制”と使用物品等の消毒や店内の換気などを徹底してまいります

また、スタッフ間においても
「人と人との距離の確保」
「マスクの着用」
「手洗いなどの手指衛生」をはじめとした基本的な感染対策を徹底しております

是非一度、気軽にご相談にいらしてください♪
ご予約はプロフィールのURLから

#整体院 #さいたま市 #岩槻 #姿勢 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #筋膜リリース #肩甲骨 #肩こり #膝 #変形性膝関節症#腰痛#脊柱管狭窄症 #腰 #ヘルニア #椎間板ヘルニア #腱板断裂 #肩関節周囲炎 #五十肩 #四十肩