ミラクー
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- 岡山県岡山市南区西市381-3 カサデソーラ103号室
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ミラクー(MeaLaQoo)のブログ
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投稿日：2023-11-13 10:34:34.0
- 温まらない？原因と対策をご紹介☆岡山 リンパ
- よもぎ蒸しで、こんな経験ありませんか？
・前回はすぐ温まったのに今日は温まらない
・よもぎ蒸しをしても汗が出ない
そんなときは、あなたの体が冷えているサインかも。
特に寒い冬の季節、外気温の低下に伴い体も冷えています。
よもぎ蒸ししても温まらない、
そんなときは、自分の体がいつも以上に冷えていることに気付き、ケアしてあげましょう。
よもぎ蒸しをとっておきの温活時間にするため、もっと温まる方法をご紹介します！
1.冷えている部分を直接温める
例えば足先の冷えが気になる方は、足先にしっかりスチームが当たる「あぐら」や「体育座り」の姿勢がおすすめ！
足元をスチームで温めながらマッサージをすると気持ちも和らぎます。
2.温かい飲み物を飲む
よもぎ蒸し前やよもぎ蒸し中に温かい飲み物を飲むのもおすすめ！
3.体の感覚に意識を向ける
現代人は日々何かに追われているので、意識しないと体からのサインや変化に気付かないことがあります。
自分の体の感覚に意識を向けながらよもぎ蒸しをすることで、より充実したセルフケアの時間になるはずです。
4.全身をマントですっぽり
頭からもマントをスッポリかぶります。
よもぎ蒸しの最初の方にすると、フレッシュな香りで気持ちも穏やかに。
※サウナのように息苦しいということは、あまりありませんが、無理のない範囲で試してみてください。
5.こまめなよもぎ蒸し
やはり1週間ぶりにするのと1日ぶりにするのとでは体感として温まり方が違うように感じます。
しっかり隙間時間を見つけて入ってください。必ず身体も心も変わってきます。
しっかり温活して、免疫力をあげて元気に日々の生活に役立てて欲しいです。
わからない事は何でも聞いてくださいね！
お待ちしてます♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MeaLaQoo
定休日：不定休
営業時間：9:00～21:00
住所：岡山市南区西市381-3カサデソーラ103号室
電話：09078931236
Instagram: MEALAQOO
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