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投稿日：2025-07-15 08:54:17.0
- 健康習慣☆岡山 リンパマッサージ
- 皆様によく聞かれますが、
私は毎週3～4回、すき間時間を使って「よもぎ蒸し」に入り、週1必ずマッサージも受けに行ってます。
忙しい毎日の中でも、自分の体のためにちょっとした時間を大切にするようになりました。
今日は、そんな私のよもぎ蒸し習慣がもたらしてくれた、身体にいいことをご紹介します。
忙しくても、自分を整える時間を
「時間がない」「疲れている」「やることが多すぎる」
そんな日々の中で、私が見つけたのが、すき間時間のよもぎ蒸し。買い物の帰りや、仕事の合間、夜のリラックスタイムに45分だけ。
これだけで、体も心も驚くほどリセットされます。
よもぎ蒸しが教えてくれた、体の声
1. 冷えがラクになった
特にエアコンが効いた室内でも、体の内側からポカポカに。手足の冷えが気にならなくなりました。
2. 汗をかく習慣で代謝アップ
最初は汗をかきにくかった私でも、今はじんわりいい汗が。代謝が上がって、体のめぐりが良くなった感じがあります。
3. 心が軽くなる時間
蒸されている間はスマホも見ずに、自分と向き合う大切な時間。深呼吸して、頭もスッキリ。リラックス効果も抜群です。よもぎ蒸しを習慣にすると
生理周期が整ってきた
寝つきがよくなり、朝の目覚めもスッキリ
肌の調子が整って、くすみも改善
イライラが減って、気分が安定してきた
体にやさしいことをコツコツ積み重ねることで、不調の予防にもなっている気がします。
最後に
自分を整える時間って、ほんの少しでもいいんです。
すき間時間を使って、よもぎ蒸しを習慣にしてみませんか？
週に数回、１回でも、あなたの体はきっと喜んでくれ、視野を広く変化を出してくれると思いますよ！
本日より8月分ご予約開始いたしました。
お時間ある方は見てみてください^_^
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