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投稿日：2025-07-26 08:01:25.0
- 生理前にむくむ原因★岡山 リンパマッサージ
- 生理前にむくむ原因は、主にホルモンバランスの変化によるものです。
1. 黄体ホルモン（プロゲステロン）の増加
生理前になると、黄体ホルモンの分泌が増えます。このホルモンには体内に水分をため込む働きがあり、むくみやすくなります。
2. 食欲増進と塩分・糖分の取りすぎ
生理前は食欲が増しやすく、特に甘いものやしょっぱいものを欲しがる傾向があります。
→ 塩分：ナトリウムが体内に水分をため込みます
→糖分：インスリン分泌が増え、水分保持の原因に
3. 血行不良・運動不足
生理前は体がだるく感じる人も多く、動くことが減るため血流が悪くなります。それにより、リンパの流れも滞り、むくみが出やすくなります。
4. 自律神経の乱れ・ストレス
ホルモン変化の影響で、自律神経が乱れやすくなります。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体内の水分調節機能が低下し、むくみやすくなります。改善のためにできること！よもぎ蒸しやリンパマッサージは効果的です。
お悩みに沿ってアプローチすることで余分なものを排出して、浮腫み改善に。
心掛けて行ってみてくださいね^_^
毎月の身体作りに♪
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MeaLaQoo
定休日：不定休
営業時間：9:00～21:00
住所：岡山市南区西市381-3カサデソーラ103号室
電話：09078931236
Instagram: MEALAQOO
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