たけ整体院のブログ
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投稿日：2024-05-06 17:15:02.0
- インナーマッスルとは
皆さんは、インナーマッスルの事をどれだけ知っていますか？
名前はよく聞くものの意外と何かと聞かれると難しいですよね…
インナーマッスルとは、深層筋の別名で名前の通り体の深いところにある筋肉です！
体の深いところにあるため、体の支柱となる骨盤や骨格をしっかりと支えてくれています！
インナーマッスルが上手く使えていなくて、弱ってしまうと次のような事が起こります！
・不良姿勢
・肩こり、腰痛
・ 代謝の低下
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
・便秘
・怪我をしやすくなる
・不眠など
当院はインナーマッスルを強化するインナーマッスルのトレーニングも出来ます！
インナーマッスルをしっかり定着させると、骨格矯正をしても、ご自身の筋力でしっかりと姿勢を保持することが出来るようになります！
寝ているだけで、簡単に鍛えることが可能なので、運動嫌いな方や、運動する時間が無い！という方にも大変おすすめです！
是非お気軽にご相談下さい！
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国家資格柔道整復師・パーソナルトレーナー
大竹 克明オオタケ カツアキ
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