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奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 10:14:29.0
- 柔軟性の大切さ
- 身体の柔軟性の大切さ
「最近、体が硬くなった気がする…」
そんな実感はありませんか？実は、柔軟性の低下は肩こりや腰痛など、様々な不調の原因になることがあります。
柔軟性とは？
柔軟性とは、筋肉や関節がどれだけスムーズに動くかを示す力。単なる“体のやわらかさ”ではなく、「動かしやすさ」「姿勢の維持」「ケガ予防」にも関係しています。
柔軟性が低下するとどうなる？
筋肉が縮こまり、血流が悪くなる
関節の動きが制限され、姿勢が崩れる
代謝が落ちて疲れやすくなる
特にデスクワークやスマホ姿勢が続くと、股関節・肩甲骨まわり・背中が固まりやすく、肩こりや腰痛の原因となります。
柔軟性が高まると得られるメリット
姿勢が整い、見た目の印象が若々しくなる
血流が促進され、冷えやむくみが改善
運動時のパフォーマンスが向上
自律神経のバランスが整い、睡眠の質もアップ
日常生活の「疲れにくさ」「動きやすさ」が格段に変わります。
オススメのケアを紹介
ストレッチを習慣化
入浴後の5分間ストレッチで筋肉が緩みやすくなります。
筋膜リリース
固まった筋肉や筋膜をゆるめ、動きをスムーズに。
骨盤・背骨の矯正
土台から整えることで、柔軟性の維持が長持ちします。
当院では、PNF筋膜リリース・骨盤矯正・ストレッチ・鍼灸などを組み合わせ、体のバランスを整えながら柔軟性を高める施術を行っています。
「前より動きやすくなった」「姿勢が軽くなった」といったお声も多くいただいています。
身体の柔軟性は“健康のバロメーター”。
毎日のケアで、動ける体・疲れにくい体をつくっていきましょう。
奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
投稿者
大安寺鍼灸 整骨院
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