コアバランス スタジオ ファシーノ
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コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
- 痩せるにはこれ!短時間高強度のHiitトレーニング!!
- こんにちは!ファシーノの堺です。
今週はご新規のお客様が5日連続でご予約頂きました!
ありがとうございます♪
さて、今日はHiitトレーニングについてご紹介します!
Hiitトレーニングは20秒トレーニング10秒の休憩を繰り返すトレーニングです。
6セットから8セット行うことで、トレーニング後15時間~20時間は基礎代謝や新陳代謝が良くなった状態が続きます!これにより脂肪の難所にも繋がります!
ただ、すごくきついトレーニングです。
最初から6セットはハードルが高いので、お客様に合わせたセット数で行うのでご安心ください!
写真のお客様は本日入会頂いたお客様です!
目標はとりあえず痩せる!です!
1ヶ月の目標として3キロ減は目指して、私もサポートさせて頂きます!!
一緒に頑張りましょう♪♪
ファシーノでは7月中は無料キャンペーン実施中です!
一度トレーニングを受けに来てください!
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