コアバランス スタジオ ファシーノ
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コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-03-09 16:36:45.0
- 《ストレスオフの食事術》
- 【ストレスオフの食事とは・・・】
40代前後を境にしてパフォーマンスは下がります。
◎集中力が続かない
◎疲れやすい
◎太りやすくなった などなど
こうした症状を誘発する原因として、、、
《ストレス》が原因です！
強いストレスに晒されると↓↓↓
自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れに繋がります。
改善策として、、、
【腸内環境を整える】
◎穀物由来の食物繊維
発芽玄米、雑穀米、オートミール、もち麦入りパンなど
◎発酵食品
納豆、豆腐、味噌、ヨーグルトなど
ストレスある状態で、ダイエットや体力作りを目的としたトレーニングを行っても身体にストレスが加わり、逆効果になる可能性もあります。
トレーニングの効果を最大限に引き出す為には、身体の調子を整える必要があります。
ファシーノでは、トレーニング以外にも食改善カウンセリング、身体のケアを目的とした整体、鍼灸など1拠点で鍛える×整えるの全てをアプローチできるパーソナルジムです！
★痩せるだけではなく、疲れない身体を手に入れたい方
★自己流でダイエットを行っている方
★専門的なアドバイスを聞きたい方
是非ファシーノへお越しください！
只今、パーソナルトレーニング無料体験会を実施しております。
ご予約はホットペッパー、お電話、LINEで受付しております♪
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