コアバランス スタジオ ファシーノ
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- 兵庫県尼崎市口田中2丁目2‐23
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コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
- 30代でガクッと体力が低下する理由!?
- こんにちは!
ファシーノの堺です。
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では、本題です!!
《30代でガクッと体力が低下する理由》
~疲れやすくなったのは年齢のせい!?
皆さんも一度は聞いたことがある又は言ったことがある人は多いのではないでしょうか?
「30代になったら昔みたいに無理が出来なくなった」
私はトレーナーの仕事を今年で8年目になりますがこのフレーズをよく聞きます。
20代の時は徹夜しても大丈夫だったのに今は…。。。みたいな、、
ではこれは本当に年齢のせいなのでしょうか?
身体的には筋力・体力などは20代と比べてそこまで大差はありません。
30代になったからといって急に筋力・体力が衰えることは日常生活を過ごせている方であれば考えにくいです……。
では、なぜ疲れやすく感じるのか?
それは《自律神経》が大きく関わっています。
自律神経は人体に必須な機能を調整してくれるいわば司令塔のような役割に担っています!
この司令塔が30代になると20代の時と比べて自律神経のピークの半分程度まで衰えるというデータがあります。
では、どのようにするべきか?
それは《自律神経を整える》ことです♪
よくメディアや本・雑誌でも取り上げられているのでなんとなくイメージ出来る方は多いと思います。
身体の不調を整えるには規則正しい生活習慣をつけることが1番シンプルですがとても大事な要素です!
パーソナルジムファシーノでは鍛えるメニューだけではなく、整えるメニューにも力を入ればジムです!
痩せる+疲れにくい身体を手に入れたい方は是非一度ファシーノへ!
専門のトレーナーがあなたのライフスタイルに合わせたプランを提案させて頂きます♪
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【営業時間】
月~金 6:00~1:00
土 9:00~24:00
日 8:00~24:00
【住所】
兵庫県尼崎市口田中2-2-23
【料金】
体験レッスン¥0 (50分)
駐車場あり◎
【お問合せ】
090-3672-5999
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