30代から始める身体作り♪意識すべき3つの習慣とは？：2023年4月27日｜コアバランススタジオファシーノ(FASCINO)のブログ

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投稿日：2023-04-27 13:28:32.0

30代から始める身体作り♪意識すべき3つの習慣とは？: こんにちは！
ファシーノの堺です。
《30代から始める身体作り》
～意識すべき3つの習慣とは・・・～

◯寝ても疲れやすくなった・・・
◯20代の時に比べて無理が利かなくなった
◯太りやすくなった
◯代謝が悪くなった

30代になった時に皆さんがどれか一つは当てはまるという方はいてるのではないでしょうか？

30代の過ごし方が今後の生活や身体の変化にも関わってくる年齢でもありますのでいかに30代をどのように過ごすかが重要になります！

意識すべき3つの習慣とは・・・
◯習慣的な運動する
◯バランスの良い食生活を心掛ける
◯睡眠も含めたリカバリーをする

そんなの当たり前の話では！？
そう、当たり前のことを言っています、、
特別凄いことをする必要は全くありません。
ただ、、、
この当たり前のことを出来ない方は多いと思います。

◎仕事が忙しいから運動は……。
◎寝る前にテレビを見ながら寝落ち……。
◎好きなものばっかり食べてる食生活…。

私もここに当てはまっていますが、トレーナーの仕事をしているので、疲れてたり、太ったりしないように意識しながら生活をしています！

出来そうで意外と習慣化しないこの3つの生活習慣。
まずは習慣をつけることから始めませんか？？

★健康の為に痩せたい・運動不足解消したい
★疲れない身体を手に入れたい
★姿勢を良くして痛みの出ない身体を手に入れたい　

ファシーノならこれが全て手に入ります♪
トレーニングと整体・ストレッチを組み合わせたファシーノ独自のアプローチでお客様の目的に合わせたプランを提案させて頂きます！！
尼崎近辺でパーソナルジム・整体をお探しの方はまずお試しで1度ご来店下さい！
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