コアバランス スタジオ ファシーノ
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コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-22 19:31:30.0
- 10月スタート♪ヨガレッスンの流れについて・・・
- 【10月から新たに始まるヨガレッスンの流れについて】
パーソナルジム ファシーノでは10/2より新たにヨガレッスンを始めます！
ヨガといっても目的によって様々ありますが、ファシーノでのヨガは姿勢改善を目的としたヨガになります♪
人それぞれ骨格や筋力など違いがあり職業(デスクワーク・立ち仕事)や日常生活などによって姿勢は崩れてしまいます。
姿勢が崩れるということは、《筋肉や関節に負担が掛かり過ぎている場所》と《筋肉や関節が機能していない場所》が存在しています。
簡単に言うと、《使いすぎの場所》と《サボり過ぎの場所》があると言うことです、、、
姿勢を改善するにはこの使いすぎの場所とサボり過ぎの場所の両方にアプローチする必要があります！
では、レッスンの流れについて説明します！
1.【まずは使いすぎている筋肉や関節に対してヨガでアプローチ】
使いすぎによって硬くなっている筋肉や動きの悪い関節に対してヨガで身体を整えていきます！
ご自身の動ける範囲からスタートして頂きますので身体が硬い方もご安心ください♪
2.【身体を整えたらサボり過ぎている筋肉に対してトレーニングでアプローチ】
サボり過ぎている筋肉に対して本来の仕事を行うようにトレーニングで身体を動かしていきます！
身体の軸作りがメインですので、ハードなトレーニングではありません。
ヨガで使いすぎの場所を整え、トレーニングでサボり過ぎの場所を鍛える！
シンプルなヨガレッスンです♪
どなたでも行えるプログラムですので、姿勢改善以外にも産後ケアや運動不足にもおすすめです◎
10月中はスタート記念として
★体験レッスン¥0
★入会金¥0
★回数券50%OFF
お得にスタートできるチャンスです！
ご予約・お問い合わせはホットペッパー・お電話(090-3672-5999)から！
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【開催日時】
午前の部 火 9:00～ 土 11:00～
午後の部 月 13:00～ 金 13:00～
夜の部 水 20:30～ 金 19:45
【通常料金】
体験レッスン ¥1.000
入会金 ¥10.000
単回 ¥3.000
4回券 ¥10.000
8回券 ¥16.000
＊10月中は体験レッスン¥0＋入会金¥0＋4回券50％OFF！！
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